TEST: Es-tu accro au sucre?

TEST: Es-tu vraiment

accro au sucre ?

Es-tu accro au sucre ?

Découvre ton niveau de dépendance et prends le contrôle !

Prends un moment pour répondre à ces questions avec honnêteté.

Ce test est un outil pour t’aider à mieux comprendre ta relation avec le sucre.
Il n’y a pas de bonnes ou de mauvaises réponses, juste un reflet de ta réalité actuelle.

Sois sincère, c’est en étant authentique que tu pourras obtenir des pistes concrètes pour avancer.

En fonction de tes réponses, tu découvriras ton niveau de dépendance au sucre et

comment tu peux agir pour prendre le contrôle de tes envies.

Pour chaque question, coche la réponse qui correspond le mieux à ta situation.

Note bien ton score (de 0 à 3) au fur et à mesure, car il te permettra de sélectionner le bouton qui correspond à ton total à la fin du test. Tu seras redirigé(e) vers une page personnalisée selon ton score total.

1. Ressens-tu une envie de sucre après chaque repas ?

A. Oui (2 points)

B. Parfois, surtout après certains repas (1 point)

C. Non, rarement ou jamais (0 point)

2. As-tu des fringales en fin de journée ou tard le soir ?

A. Oui, presque tous les jours (2 points)

B. Occasionnellement, selon ma journée ou mon état (1 point)

C. Non (0 point)

3. Te sens-tu irritable ou fatigué(e) si tu ne consommes pas de sucre pendant plusieurs heures ?

A. Oui, cela m'arrive fréquemment (2 points)

B. Parfois, mais pas systématiquement (1 point)

C. Non, je n'ai pas remarqué cet effet (0 point)

4. Consommes-tu des aliments sucrés pour te récompenser ou gérer des émotions (stress, tristesse) ?

A. Oui, c'est une habitude que j'ai souvent (2 points)

B. Parfois, surtout dans des moments difficiles (1 point)

C. Non, je ne fais pas ce lien avec mes émotions (0 point)

5. Manges-tu des produits sucrés en cachette et ressens-tu parfois de la culpabilité ensuite ?

A. Oui, ça m'arrive souvent (2 points)

B. Cela m'arrive occasionnellement (1 point)

C. Non, je ne mange pas en cachette et je ne ressens pas de culpabilité (0 point)

6. Trouves-tu difficile de résister aux aliments sucrés même quand tu n'as pas faim ?

A. Oui, c’est très difficile pour moi (2 points)

B. Parfois, cela dépend des situations (1 point)

C. Non, je n’ai pas ce problème (0 point)

7. Achètes-tu souvent des produits sucrés en prévoyant de les manger plus tard, mais les consommes immédiatement ?

A. Oui, presque à chaque fois (2 points)

B. Parfois, mais ce n’est pas systématique (1 point)

C. Non, cela ne m’arrive pas (0 point)

8. As-tu déjà essayé de réduire ta consommation de sucre sans succès ?

A. Oui, plusieurs tentatives sans y arriver (2 points)

B. Oui, mais je n’ai pas fait beaucoup d’efforts ou de tentatives (1 point)

C. Non, je n’ai jamais essayé (0 point)

9. Consommes-tu des boissons sucrées (sodas, jus industriels) régulièrement ?

A. Oui, quasiment tous les jours (2 points)

B. Parfois, mais pas de façon régulière (1 point)

C. Non, rarement ou jamais (0 point)

10. Votre alimentation contient-elle des produits sucrés transformés au quotidien (gâteaux, biscuits, etc.) ?

A. Oui, j’en consomme tous les jours ou presque (2 points)

B. Parfois, mais pas tous les jours (1 point)

C. Non, je n’en consomme pas ou très rarement (0 point)

Merci d'avoir pris le temps de répondre à ce test !

Avant d’accéder à tes résultats, il te suffit de remplir ton prénom et ton adresse e-mail. Cela me permettra de rester en contact avec toi et de t'envoyer des conseils personnalisés pour t'aider dans ton parcours.

Ensuite, clique sur le bouton correspondant à ton score ci-après pour découvrir tes résultats et les prochaines étapes adaptées à ta situation.

Oui, je consens à recevoir des emails. Tes données personnelles ne seront jamais vendues ni partagées avec des tiers. Elles seront uniquement utilisées par moi pour t'envoyer des informations, des conseils, des astuces et des offres exclusives. Tu peux te désinscrire à tout moment via le lien dans les emails.

Ton score se situe :

Avertissement important

Ce test est un outil de réflexion personnelle pour t’aider à mieux comprendre ta relation avec le sucre. Les résultats ne constituent pas un diagnostic médical, mais peuvent t’apporter des indications précieuses pour prendre conscience de ton comportement avec le sucre. Si tu souhaites discuter de tes besoins spécifiques et explorer comment je peux t’aider à te libérer de ta dépendance au sucre, je t’invite à me contacter. Ensemble, nous pourrons trouver une approche personnalisée qui te convient.

Cela dit, si tu as des préoccupations médicales ou des questions de santé, il est toujours recommandé de consulter un professionnel de santé qualifié. Je suis là pour t'accompagner, mais un avis médical peut également être complémentaire à ton parcours.

En participant à ce test, tu acceptes les Conditions Générales d'Utilisation et la Politique de Confidentialité, disponibles au bas de cette page. Je collecte uniquement ton prénom et ton adresse e-mail, qui seront utilisés exclusivement pour t’envoyer les résultats du test, des newsletters et échanger sur ton parcours. Tes informations ne seront jamais partagées avec des tiers.

Tu peux à tout moment exercer tes droits d'accès, de rectification et de suppression de tes données personnelles.

À qui s'adresse ce test ?

Ce test est fait pour toi si tu te poses des questions sur ta relation avec le sucre. Que tu sois simplement curieux ou que tu ressentes des envies sucrées difficiles à contrôler, ce test t'aidera à y voir plus clair.

Combien de temps dure le test ?

Le test est rapide : il vous prendra moins de 2 minutes à compléter.

Est-ce que tu recevras tes résultats immédiatement ?

Oui, tu obtiendras une analyse instantanée de tes réponses avec des indications sur ton niveau de dépendance au sucre.

Est-ce que c'est gratuit ?

Absolument ! Ce test est 100 % gratuit et sans engagement.

Que faire une fois le test terminé ?

Une fois que tu as obtenu tes résultats, tu recevras des conseils adaptés pour t'aider à reprendre le contrôle de tes envies sucrées. Tu pourras aussi découvrir des solutions pour aller plus loin, si tu le souhaites.